Een goed trainingsschema bevat naast een heleboel workouts ook voldoende rustdagen. Je kan die dagen gaan crosstrainen. Ik denk dan aan zwemmen, fietsen, ropeskippen, petanquen of powerliften. Maar je kan net zo goed je beenspieren af en toe eens een flinke dosis platte rust gunnen. Een dagje zonder sport kan helemaal geen kwaad voor je lichaam, het is zelfs goed. Na een goede nachtrust plof je dan lekker in die luie sofa en je doet niets. Het leven van een topsporter kan toch zo mooi zijn.
En dit hou je zo lang vol tot dat je beentjes beginnen te zeuren van :
-"wanneer mogen wij nog eens een ferm toerken doen?".
En dan is het vlammen geblazen natuurlijk.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten